اخلاق و فرهنگ اسلامی
 


شهادت حضرت رقیه (س) دخترامام حسین (ع)

 آرشیو اخلاق و فرهنگ اسلامی
 





 گزارش تصویری
 
 آرشیو گزارش تصویری
 

 ارتباط با رئیس فدراسیون
 

 

 گفت و گو
 


سلطانی فر: مشارکت مردم در ورزش همگانی دو برابر شده است

 آرشیو گفت و گو
 

 کمیته تحول
 


هفتمین جلسه بررسی ساز و کار اجرایی استفاده از فضای مجازی در راستای توسعه ورزش همگانی برگزار شد .

 آرشیو اخبار کمیته تحول
 



 
 
 

پیاده روی صحیح چگونه انجام می شود؟
غلامرضا کمانه - نایب رئیس فدراسیون ورزش های همگانی

آموزش اولین شرط انجام تمرینات ورزشی است. از قدیم گفته اند:

هیچکس از پیش خود چیزی نشد
هیچ آهن خنجر تیزی نشد
هیچ حلوایی نشد استادکار تا که شاگرد شکرریزی نشد

افرادی مراجعه می کنند و از حوادث ورزش و دردهای ایجاد شده در اندام و مفاصل که در اثر فعالیت های ورزشی بوجود آمده شکایت می کنند. فردی میانسال مراجعه کرد که از وقتی پیاده روی را شروع کردم، متوجه ناراحتی در قوزک پا شدم. پس از مدتی درد آن شدید شد به صورتی که در حال حاضر رغبتی برای فعالیت ورزشی ندارم.

درد زانو، کمر درد و سایر مواردی که باعث بی انگیزگی در تمرینات می شود همواره سد راه افرادی بوده که تصمیم بر انجام تمرینات مداوم بدنی داشته اند. علاوه بر آن بسیاری از تمرینات ورزشی، قابلیت های جسمانی مورد نظر ورزشکار را تامین نمی کند ( این مبحث را در بخش قهرمانان و و تمرینات مفصل توضیح می دهیم)

از خودمان پرسیده ایم: آیا من درست راه می روم؟ یا به عبارت دیگر پیاده روی صحیح چگونه انجام می شود؟ این را از شما سوال می کنیم. لطفا پاسخ خود را همراه با شماره تماس و تحصیلات و نام و نام خانوادگی بنویسید تا به بهترین پاسخ ها جوایزی از طرف فدراسیون ورزش های همگانی تقدیم شود.

انتهای پیام/

تاريخ  ارسال:شنبه 17 مرداد 1394 - 09:02

کد:2823-1397


 اخبار مرتبط:




 

  نظر شما در رابطه با اين خبر
 نام شما:
 پست الکترونيک:
 شماره تماس:

 آی پی شما:

 

 دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط سایت فدراسیون در وب سایت منتشر خواهد شد.
 پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
 پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

 



 








آدرس: تهران ، بلوار فردوس شرقی ، خ وفا آذر شمالی ، بن بست پانیذ ، پلاک 2 ، طبقه اول

ساعات كار فدراسيون : شنبه الي چهارشنبه : 00: 8 لغايت 16:00      پنج شنبه : تعطیل


© کليه حقوق خبری و تصويری اين سايت متعلق به فدراسيون ورزشهای همگانی جمهوري اسلامي ايران می باشد. استفاده از مطالب با ذكر منبع آزاد است.